A kettlebell egyszerre képes aerob és anaerob hatást kifejteni az edzés során. Gömbsúlyzó használatakor (eltérően az egykezes vagy kétkezes súlyzóktól) a fogás nem a tengelyen történik, messze esik a súlyzó középpontjától, így a gyakorlat közben folyamatos koordinációt, mentális összpontosítást és nagy erőkifejtést igényel már pusztán a helyes tartás is, ami csak más izomcsoportok bevonásával érhető el. A kettlebell megdolgoztatja a gerinc környéki mélyizmokat, a mély hátizmokat, a has és a csípő izmait, ez erős és stabil törzset eredményez, ami minden erő alapja.
Paraméterek:
- Szín: fekete
- Súly: 12 kg
- A gömb szélessége: kb 21,5 cm
- A gömb mélysége: kb 20,5 cm
- Teljes magasság: kb 29,5 cm
- A gömb magassága: 18 cm
- Távolság a fogantyútól a labdaig: kb. 7,5 cm
- Fogantyú kerülete: kb 13 cm
- Anyag: ABS (akrilnitril-butadién-sztirol)
- Kiegészítő: ergonomikus fogantyú
