A kettlebell egyszerre képes aerob és anaerob hatást kifejteni az edzés során. Gömbsúlyzó használatakor (eltérően az egykezes vagy kétkezes súlyzóktól) a fogás nem a tengelyen történik, messze esik a súlyzó középpontjától, így a gyakorlat közben folyamatos koordinációt, mentális összpontosítást és nagy erőkifejtést igényel már pusztán a helyes tartás is, ami csak más izomcsoportok bevonásával érhető el. A kettlebell megdolgoztatja a gerinc környéki mélyizmokat, a mély hátizmokat, a has és a csípő izmait, ez erős és stabil törzset eredményez, ami minden erő alapja.
Paraméterek:
- Súly: 8 kg
- Anyaga: ABS (akrilnitril-butadién-sztirol)
- Szín: rózsaszín
- A labda szélessége: kb 20 cm
- A labda mélysége: kb 19 cm
- Teljes magasság: kb 25,5 cm
- Gömb magassága: 15 cm
- Távolság a fogantyútól a labdaig: kb 6,5 cm
- Fogantyú kerülete: kb 11,5 cm
- Ezen kívül: ergonomikus fogantyú
